如何抵御手脚冰凉？
如何抵御手脚冰凉？
如何抵御手脚冰凉？
饮食上应多摄入温性食物，何抵如生姜、御手大蒜、脚冰胡椒等香辛料；鸡肉、何抵羊肉、御手海鱼等鱼肉类；山药、脚冰土豆等生长在土壤里的何抵根茎类蔬菜；适量吃些富含维生素E的坚果类也可以促进血液循环，有助消除寒冷。御手需要提醒的脚冰是，天冷时要少摄取含合成甜味剂、何抵白糖的御手食物，否则更易手脚冰凉。脚冰
适度运动，何抵活动肌肉，御手能促进血液循环，脚冰有效消除寒冷，强度以微微出汗为宜，不宜运动得大汗淋漓。首先，分别按顺、逆时针方向旋转脚腕（依此法转手腕能改善手凉现象）；大拇趾尽量外张与其他四趾呈“V”形，或用力来回上翘下压，可以有效增强脚部血液循环，改善脚凉现象。站立时上下踮脚、利用楼梯两脚一上一下地小幅度跳跃或适当压腿，可以有效锻炼小腿肌肉，增强心脏能力，改善寒冷症状。
泡半身浴可以活血暖身，消除疲劳，放松身心。水温宜在37℃～38℃，时长控制在20～30分钟，泡到胸口以下即可，肩颈处可以搭两条干毛巾来保温。有条件的话，在水中滴入几滴植物芳香精油，效果更好。若时间和条件不够，泡脚也能取得类似效果。
(责任编辑：娱乐)
宝宝发烧手脚发烫怎么办
水果虽好 不能替代主食蔬菜
薏米水的食疗功效有哪些
青核桃的功效与作用有哪些
小孩皮下脂肪坏死是什么推荐文章
-
其实现在婴儿的身体是非常难照顾的，这样的话就会导致有的时候照顾不周，身体上面就会出现一些不好的现象，有的时候指甲上面还会出现了一些白点的，那么下面我们就一起来了解一下婴儿指甲有白点的治疗方法。治疗方法
...[详细]
-
有不少人都想知道猕猴桃种子能吃吗有什么功效？猕猴桃的营养价值是很高的，这一点不容否认，然而多数人在吃猕猴桃的时候，只会吃里面的果肉，对种子乃至外面的皮等，都会去掉，这样做是没有必要的。因此猕猴桃的种子
...[详细]
-
你知道速冻食品的营养价值吗？我们中国的传统饮食方式告诉我们，烹饪的食物最好是新鲜的。不过，在现在这个快餐食品的时代，越来越多的人喜欢上了速冻食品。别小看了速冻食品哦，其实速冻食品也很有营养的。速冻食品
...[详细]
-
怎样吃红枣让营养翻倍？红枣一直以来都是女性作为滋补养颜，补血益气的一种食材，而且它的食用方式有很多种，除了可以生吃之外，还可以搭配各种各样的食材，那么现在我们就一起去了解一下怎么样的吃法，才可以更好地
...[详细]
-
其实对于一些刚开始当爸爸妈妈的人来说，自己孩子的一点变化，一点不正常的地方都会让他们感觉到很紧张，甚至是婴儿呼吸出现有声音的情况，下面我们就一起来了解一下婴儿呼吸有声音的护理方法。护理方法：预防感染新
...[详细]
-
肉苁蓉有很高的营养价值，而且肉苁蓉是可以搭配出酒来喝的，其实和枸杞搭配一块的话，能够做出很好喝的酒来的，有的人会去购买肉苁蓉与枸杞泡酒，那么这样的酒对人体有什么功效呢，同时也能够抵御各种疾病的，尤其是
...[详细]
-
大家许多人在平时喝开水的时候，习惯的放入一些蜂蜜搅拌一下一起喝下去。其实，这是比较不错的生活习惯，因为蜂蜜是比较营养的食品，其用途也非常的多。对于喝蜂蜜水的一些功效大家了解的应该都还很少。那么，经常喝
...[详细]
-
大家在平时吃核桃的时候，一般都是吃果仁，将其他的所有的东西都扔掉了。其实，核桃的所有的地方都是有用处的，比如里面的核桃膜也具有很多的功效。对于核桃膜的功效，许多人可能还并不是那么的清楚。那么，核桃膜的
...[详细]
-
微量元素是维持我们生命正常活动不可或缺的一部分，每一个元素都会影响到我们的健康。微量元素虽然在儿童身体占据比较很小，但是它们却能直接影响到儿童是否能够健康成长。如果儿童缺少微量元素那会出现什么症状呢？
...[详细]
-
很多人不知道苦麻菜是什么，现在就给大家科普一下，这是一种食用兼药用的植物，无毒，有很好的药用性，药名称为“败酱草”别称有多个叫法，刺楬、天香菜等，看名字就知道这种植物一定带点苦涩，能食用对身体有益处，
...[详细]
热点阅读
