您的当前位置:首页 > 综合 > 一些要命的恶习 你是否也是 正文
时间:2024-09-21 14:53:28 来源:网络整理 编辑:综合
随着社会生活的发展,我们已不再能控制自己,思路也跟以前的没法比,在追求精致的生活,同时也要注意一些饮食的恶习的发生,那么饮食的恶习有哪些,又该如何做到恶习的发生呢。下面就一起来认知。夺命恶习1:保温杯
夺命恶习1:保温杯泡茶
【夺命理由】破坏维生素,恶习大量渗出鞣酸和茶碱。否也茶叶中含有大量的恶习鞣酸、茶碱、否也茶香油和多种维生素,恶习用80℃左右的否也水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的恶习水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。
【见招拆招】换杯子
夺命恶习2:水果当主食
【夺命理由】造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
【见招拆招】先了解你的体质适合吃什么、不能吃什么。
夺命恶习3:宴席不离生食
【夺命理由】导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。
【见招拆招】生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。
新生儿视力特征有哪些?2024-09-21 14:52
高度近视吃什么对眼睛好呢2024-09-21 14:48
高度近视吃什么对眼睛好呢2024-09-21 14:41
胆固醇高能不能吃花生?2024-09-21 14:03
28周早产儿护理措施有哪些2024-09-21 13:52
肠胃炎最好吃什么食物2024-09-21 13:51
做白内障手术后吃什么好呢2024-09-21 13:24
呼吸道感染喝什么好2024-09-21 13:06
新生儿惊厥的病因及治疗方法2024-09-21 12:19
吃什么补脾阳呢2024-09-21 12:11
新生婴儿缺钙的表现有哪些2024-09-21 14:46
吃什么对风湿病比较好2024-09-21 14:42
胆汁反流性胃炎能吃酸奶吗2024-09-21 14:07
颈椎痛吃什么呢2024-09-21 13:36
婴儿的正确睡姿是什么?2024-09-21 13:33
消食怎么办呢2024-09-21 13:27
胆汁反流性胃炎能吃酸奶吗2024-09-21 13:15
有什么水果补脑呢?2024-09-21 12:33
孕32周早产女婴成年后妊娠风险高2024-09-21 12:20
血压血脂血糖高吃什么好啊?2024-09-21 12:08