时间：2024-09-21 19:42:11 来源：尤物网站 作者：热点 阅读：286次

如今老人在我们的老年生活中也是一大群体的，很多的人适老年人身体不是很健康，还会存在着各种各样的运动疾病，要想身体好，老年日常的人适一些运动也是必不可少的，但是运动老人身体比较的脆弱，只适合一些的老年运动而已，并不是人适所有的运动都能进行的，那么老年人适合什么运动呢，运动也是老年需要老年人自己以及家属及时搞清楚的，下面就介绍老年人适合什么运动，人适希望老年人自己以及家属及时的运动了解为好。

广场舞：广场舞适合身体灵巧有体力的老年老人。随着音乐，人适身体舞起来，运动全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，重展生活热情。

做体操：做体操也是全身能得到锻炼的项目。舒展四肢，让身体每根神经都得到放松，可以舒缓老人们僵硬的四肢。

老年人是我们生活中的一大群体，这类群体身体本身就比较脆弱的，更有很多的老年人身体比较的差，而且患病比较的多，这样则是会严重的影响到健康的，对于老年人而言，日常的运动也是必不可少的，上面介绍的这几种适合老年运动的，希望对您是有帮助的。

(责任编辑：娱乐)

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