慢跑是不是剧烈运动呢
1、不剧剧烈运动是烈运我们在体育课、运动训练及比赛后的慢跑两种情况 ：一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ，结果引起腹胀、不剧胃痛等不适感觉 ，烈运这样的慢跑情况主要是由于剧烈的运动，导致机体的不剧能量不足，导致出现身体的烈运一些不适症状出现。
2、另一种是有的人虽已口渴难忍，却仍受着一种约束 ，只能等运动结束后很长时间才敢补水 ，结果造成身体脱水和各种疾病。这样长期下去，可能自己的身体就会吃不消，导致出现一些身体的疾病等情况的。
3、如果是慢跑的话，是不属于剧烈运动的，。如果是快跑或者长跑就属于剧烈运动了。
4、跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体！
养成跑步的习惯是比较重要的，而且经常坚持慢跑也并不算是剧烈运动，对于提高我们的身体素质也是有着很大的好处的，经常慢跑可以很好的提高我们身体的抵抗能力，也能增加肾脏的排毒能力，效果是非常的不错的哦！
(责任编辑：休闲)
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