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含碱性的食物和水果大盘点快来看看吧

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简介中国人的饮食习惯多是以酸性食物为主的，而想要身体达到最好状态的话就必须使身体保持酸碱平衡，所以日常生活中应该多补充碱性食物，那么问题来了，生活中常见的碱性食物和水果有哪些呢？1.蔬菜类碱性蔬菜主要有： ...

含碱性的食物和水果大盘点快来看看吧

中国人的含碱和水饮食习惯多是以酸性食物为主的，而想要身体达到最好状态的食物话就必须使身体保持酸碱平衡，所以日常生活中应该多补充碱性食物，盘点那么问题来了，快看生活中常见的含碱和水碱性食物和水果有哪些呢？

1.蔬菜类碱性蔬菜主要有：辣椒、包心菜、食物芹菜、盘点菠菜、快看油菜、含碱和水大白菜、食物小白菜、盘点菜花、快看苋菜、含碱和水空心菜、食物韭菜、盘点竹笋、洋葱、莴笋、茭白、萝卜、胡萝卜、藕、百合、红薯、土豆、山药、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、茄子、四季豆等。

2.水果类

大部分水果都属于碱性，主要有：草莓、梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、橘子、橙子、苹果、菠萝、梅、葡萄、杏、桃、樱桃、桂圆、红枣、山楂、石榴、桂圆、杨梅、荔枝、荸荠、桑椹、木瓜、哈密瓜、猕猴桃等。

3.饮料类

碱性饮料有：茶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、现榨果汁、矿泉水、无糖黑咖啡。

4.菇类

碱性菇类有：蘑菇、香菇、金针菇、杏鲍菇、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳。

海菜类：海带、紫菜、海藻、珊瑚草。

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