您的当前位置:首页 > 休闲 > 血脂高应该吃什么零食 正文
时间:2024-09-21 14:53:49 来源:网络整理 编辑:休闲
高血脂这种疾病,是长年累月不良的饮食习惯而造成的,所以在治疗方面,也不是说一两天就可以完全治愈的,也要靠患者在平时的时候慢慢的进行调理,这种调理不但来自于药物的维持,在日常生活当中,患者也应该养成规律
大蒜:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的高应该吃这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,什零食能预防动脉粥样硬化、血脂降低血糖和血脂等。高应该吃
杏仁:杏仁不含胆固醇,什零食仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。
菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。
鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。
大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降胆固醇的作用,可防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
高血脂患者在日常的饮食方面是需要非常注意的,一定不能抽烟喝酒应该多吃一些富含维生素的水果比如说猕猴桃和柠檬就是非常好的选择,这两样食物里面都含有很好的抗氧化剂,可以防止动脉的硬化,减少高血脂对于我们身体的危害。
没满月的宝宝打嗝的原因2024-09-21 14:49
特色碗糕的制作方法2024-09-21 14:41
平菇的家常做法 平菇怎么吃?2024-09-21 14:38
爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼家常做法2024-09-21 14:12
三个月婴儿体重正常时多少2024-09-21 14:04
鱿鱼汤在家怎么做?手把手教你2024-09-21 13:37
宅男烹饪必备!一盘鱿鱼盖饭饱饱哒2024-09-21 13:05
炖喷香红烧肉的绝招2024-09-21 12:45
孩子手脚发热怎么办2024-09-21 12:39
鱿鱼排骨汤 两大做法让你吃得更美味2024-09-21 12:08
新生儿睡觉喘气粗是怎么回事2024-09-21 13:46
醋在烹饪中竟有这些妙处2024-09-21 13:28
让香蕉保存时间更长的小妙招2024-09-21 13:13
红豆汤怎么做?红豆汤的制作方法2024-09-21 13:09
为什么小孩手脚发热2024-09-21 12:51
教你做几种好吃的炒饭2024-09-21 12:32
养颜又美味的花胶雪耳红枣排骨汤2024-09-21 12:24
泡红茶需要注意的事项2024-09-21 12:24
婴儿疱疹性咽峡炎怎么治疗2024-09-21 12:23
白菜的三种营养做法2024-09-21 12:23