黄瓜是坐月坐月好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜黄瓜黄瓜肉质脆嫩、可吃汁多味甘、坐月坐月芳香可口；营养上，黄瓜黄瓜它含有蛋白质、可吃脂肪、坐月坐月糖类，黄瓜黄瓜多种维生素、可吃纤维素以及钙、坐月坐月磷、黄瓜黄瓜铁、可吃钾、坐月坐月钠、黄瓜黄瓜镁等丰富的可吃成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

产妇坐月子期间能吃黄瓜吗？

黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能去除体内余热，具有祛热解毒的作用。凉性食品不利于血液的流通，会阻碍新陈代谢，从而引发各种疾病。因此，即使是在炎热的夏季，即使是三伏天坐月子，也建议大家把黄瓜加热后食用，不仅能保留其消肿功效，还能改变其凉性性质，避免给大家的身体带来不利健康的影响。

坐月子期间的新妈咪身体虚弱，身体还没完全恢复，最好也不要生吃黄瓜，不过熟食还是可以的哦！

哺乳期吃黄瓜对宝宝的影响

有些哺乳期的产妇吃了黄瓜之后，虽然自己本身并没有感觉不适，可是宝宝喝奶以后出现了腹泻的状况，因此建议新妈妈们不要过量食用黄瓜，食用时最好搭配适当的食材。