孕妇两个月吃什么
时间:2024-09-21 16:31:31 出处:休闲阅读（143）
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、孕妇月吃维生素B6 作用：缓解牙龈出血、孕妇月吃抑制妊娠呕吐 怀孕的孕妇月吃第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，孕妇月吃适量补充维生素C能缓解牙龈出血的孕妇月吃现象。同时，孕妇月吃可以帮助提高机体抵抗力，孕妇月吃预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
如果孕妇还有一些早孕的反应，比如说恶心、呕吐等等之类的话，那么就要吃一些能够帮助减轻孕吐的食物了，并且这段时间里也不要去碰一些油腻的、刺激性的食物了。还有平常要多吃新鲜的蔬菜水果，这些里面含有很丰富的维生素。
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