哺乳期的哺乳妈妈吃维生素B2当然是可以的，不但可以吃，生素并且适当补充多种维生素对母乳的哺乳宝宝也是有好处的。

哺乳期的生素妈妈要想补充维生素B2，平时要多吃蔬菜和水果，哺乳含维生素较多.多吃一些营养价值高的生素食物，如肉类蛋类奶类等，哺乳动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

维生素B2的副作用有以下几点：

1、大量用药可出现腹泻及其它胃肠道紊乱症状。长期大量用药可引起尿酸盐，半胱氨酸盐或草酸盐结石，还可引起糖尿病，血液系统不良反应，过敏反应。如一日2-3g长期使用，停药后可引起维生素C缺乏病。

2、使用维生素B2咀嚼片过多，可损坏牙釉质。

3、快速静脉注射可引起头晕，晕厥。

哺乳期能吃维生素B2吗？我们在看了上文的介绍后，知道是可以的，不过服用维生素B2多少是会有一些副作用的，所以对于在哺乳期的妈妈们来说，如果想要补充维生素B2，最好是通过食物来补充，平时可以多吃一些含有维生素B2多的食物，如动物的内脏等。

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