1.黄豆天生是什调女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，女人内分尤其是泌失黄豆，可以改变体内激素的调吃分泌.

2.鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，什调将有助于保持内分泌系统的女人内分平衡。

3.富含钙质的泌失食物包括牛奶、奶酪、调吃绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等.

4.黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果.

温馨提示：内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

对于女性朋友们来说内分泌失调了也不要紧张，一般我们只要及时的治疗积极的面对，都会使我们的内分泌恢复正常的，首先我们要注意在饮食上及时的调整，多吃些维生素含量高的食物以及蛋白质高的食物，另外要注意休息尽量减少熬夜。

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