您的当前位置:首页 > 百科 > 来月经吃什么东西比较好呢 正文
时间:2024-09-21 17:31:52 来源:网络整理 编辑:百科
女性真是一种强大的生物,每个月都要流血一周。所以现在社会中有很多都对女性优惠的东西,因为毕竟女性来月经时身体是极其脆弱的。不能吃辛辣,冷的食物。不能洗头,不能洗澡等等。月经期让女性朋友困扰,却又不得不
1.羊肉、鸡肉、月经红枣、东西豆腐皮、比较苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
2.有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。
3.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
女性看完这篇文章后相信能够对自己经期吃什么食物有了一定的心里打算,不用在经期烦躁的时候还要困扰的不知道什么该吃什么不该吃了。男性朋友们在看完这篇文章后更是要牢牢的记清了,自己女朋友的健康可都要靠你们了啊。
早产儿眼底检查的重要性2024-09-21 17:28
取环后要吃几天消炎药呢2024-09-21 17:26
女人避孕安全期怎么做2024-09-21 16:56
短期避孕药的服用方法2024-09-21 16:45
28周早产儿护理措施有哪些2024-09-21 16:45
取环后应该如何快速怀孕?2024-09-21 16:28
如何更好的避孕2024-09-21 15:56
月经流不干净怎么回事2024-09-21 15:54
宝宝两岁半发育指标是什么2024-09-21 15:32
长期避孕药存在有副作用吗?2024-09-21 15:09
幼儿胃口差怎么办2024-09-21 17:10
取环后怀孕的孩子能要吗?2024-09-21 17:09
人流对荷尔蒙的影响有多大?2024-09-21 16:52
吃避孕药以后怀孕怎么办?2024-09-21 16:20
幼儿胃口差怎么办2024-09-21 16:15
阴道流褐色分泌物的原因2024-09-21 16:14
常吃避孕药副作用是什么?2024-09-21 16:04
紧急避孕药会导致宫外孕吗?2024-09-21 15:55
新生儿肺透明膜病的治疗方法2024-09-21 15:18
避孕套会造成宫颈糜烂吗2024-09-21 15:15