早孕肚子胀气怎么办才好？
发布时间：2024-09-21 17:30:11 作者：玩站小弟 
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我要评论怀孕期间，准妈妈可能会觉得肚子胀气，很难受，却不知道怎么办，所以有很多准妈妈就没有注意肚子胀气的问题。但是在产后，肚子却一直胀气。肚子胀气对于胎儿来说，也是不利的，因为胀气会占了胎儿的空间，导致胎儿不
。
1、早孕多餐少量：避免胀气的肚胀第一步骤，要从饮食入手。气办专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、多吃纤维素：蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3、多喝开水：如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
以上就是为准妈妈们提供的，怀孕期间肚子胀气该怎么办的详细措施，准妈妈们都记住了吗？怀孕时肚子胀气对胎儿的影响虽然并不是很大，但是也很值得注意哦。如果妈妈们随意的话，会使得宝宝出生后变得挑食，没办法吸收全面的营养。
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