身体疼痛吃什么可以缓解

身体疼痛吃什么可以缓解

1、身体关节痛

建议多吃草莓、疼痛橙子、可缓猕猴桃等含维生素C比较多的身体食物，因为维生素C可减少关节的疼痛磨损，促进骨胶原的可缓合成，而骨胶原是身体组成软骨和骨骼的重要成分。

2、疼痛偏头痛

建议多吃鲑鱼、可缓沙丁鱼等含较高脂肪的身体鱼类，最好少吃香肠等加工的疼痛肉类，以及味精、可缓红酒、身体巧克力和柠檬等。疼痛

3、可缓胃痛泛酸

建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

4、痛经

建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

浑身酸痛是怎么回事

在中医学中认为浑身酸痛是因为脾胃功能失调所导致。因为我们在进食的时候不能将食物中的营养物质进行消化代谢的话，就会导致无法将酸性物质排出体内，所以这些酸性物质就会导致我们出现浑身酸痛的情况。

而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。