皮肤干燥暗黄吃什么好呢
皮肤暗黄是暗黄一件烦人的事情,脸上暗淡无光,皮肤美丽都折扣几分。干燥夏天一来,暗黄又冒油,皮肤外油内干更恐怖,干燥看起来没精神又苍老。暗黄
皮肤又暗又黄到底是怎么引起的呢?主要有以下这些方面:有肝病或大病动手术过后;贫血,代谢不好,身体抵抗力下降;饮食不均衡,偏向某类食品;生活不规律,熬夜,心情压抑;风吹日晒,平时不懂得爱护自己的皮肤。
零食篇
去超市买那种一包包的精制蜜枣,没事的时候尝尝;准备些生花生米,偶尔来几颗;买一袋红糖回家,对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用,解馋又补身。
早餐
早上一定要吃热的东西,在于质,营养丰富,不在多。可以是热乳饮豆浆,配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥,能来些蔬果更好,为一天的工作储存能量,促进新陈代谢,增强体质。
炖倩汤
有时间了多炖一些倩汤补补身子。首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,女人产后都喜欢喝这些调理,喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生了,含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更白皙有弹性。
辅助品
水就不用提了,好皮肤都离不开水的,不要渴了再喝,定时定量;纯牛奶,酸奶,营养快线,果汁,养成习惯,每天一两杯;多吃苹果,梨,香蕉等水果,补充维生素。过段时间,你就会发现,皮肤变得光鲜明亮。
另附建议:
咨询一下医生,针对自己的身体服用一些补血口服液,维生素等补品;做好洁肤补水隔离的皮肤保养工作,抵御外界侵害;娱乐放松,保持心情愉快。
一、木瓜
木瓜能够起到美白、丰胸等美容作用。它不但可以生食,同时还可以熟食。不过如果你主要是想通过木瓜丰胸的话,那熟食的效果会远远好于生食,鲜木瓜炖汤或者加入蜂蜜后蒸木瓜都能够起到不错的效果。
二、奇异果
奇异果富含维他命、果胶、果酸等,能够给皮肤供给养分、防止黑斑,令皮肤变得白皙细滑,除此之外,奇异果还有降低胆固醇、促进消化等作用。
三、西柚
西柚富含丰富的维生素C和高含量的抗氧化元素,而且西柚的特别之处在于它含非常低的热量,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,会具有很好的减肥效果。不过倘若你无法接受一下子吃半个西柚,也可以选择喝西柚汁,其美容减肥效果也很不错。
皮肤干燥暗黄吃什么好?由此可以看出对于这个问题并不是很难解答,当然符合这个要求的食物也是在生活中比较常见的,所以在购买问题上并不存在一定的难度,但是我们在挑选的过程中一定要选择新鲜的水果,只有这样营养价值才比较高。
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