孕妇能吃素鸡吗
很多准妈妈在怀孕期间都喜欢给自己添加营养食谱，素鸡不管是孕妇从饮品还是食物，都需要先去了解这些东西的素鸡性质特点，这样才能完全的孕妇体现食物的价值。下面来了解下素鸡的素鸡性质特点。
素鸡其实是孕妇一种豆制食品。素鸡以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，也可做成鱼形、虾形等其他形状。此品为福建风味素菜。以豆腐皮作主料，卷成圆棍形，捆紧煮熟，切片过油，加调料炒制而成的东东。
适合人群：一般人群均可食用，有防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。
营养分析：
1.素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;
2.素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;
3. 还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
上文我们介绍了什么是素鸡，其实它就是一道美味的素菜，我们知道素鸡蛋白质含量丰富，所以说素鸡的营养价值很高而且容易消化，这也是大家喜欢吃素鸡的原因之一，素鸡还能补充钙元素等，因此，素鸡是适合孕妇食用的。
(责任编辑：休闲)
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