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时间:2024-09-21 16:48:02 来源:网络整理 编辑:综合
夏天是一个非常炎热的季节,在这样的季节会让人感觉软绵绵的,而且人感觉一点精神都没有,人一整天都是昏昏沉沉的,无精打采。特别是男性在这样的季节也很容易出现肾气不足的现象,在这样的季节可以吃一些什么样的食
炎热夏日,壮阳很多男性朋友整天昏昏沉沉、夏天提不起精神,食物这有可能是补肾肾气不足的表现,这时候就需要补肾了。壮阳
鹌鹑烩玉米:
取鹌鹑3只,夏天玉米仁150G,食物松子仁50g,补肾熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用。
鲜虾烩韭菜:取鲜虾250g,鲜嫩韭菜 lOOg,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3era长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。
烩木耳夹心虾:
取水发黑木耳200g,虾仁lOOg,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶 50g,精制植物油lOOOg(实耗约lOOg),葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后,过油划开;水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放入碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约10g重的丸子,每个丸子包入1粒虾仁;鲜番茄切成块。
肾对于男性朋友来说非常重要,所以平时有意识的需要保护自己的肾和吃一些能够补肾的食物,当出现了肾虚或者肾亏的时候就更要注意饮食的调整了,这些都是可以通过食补能够缓解的一些症状,按照上面介绍的方法,相信你应该可以改善的。
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