您现在的位置是:热点 >>正文
适合孕妇吃的五谷杂粮有哪些呢
热点74人已围观
简介孕妇在怀孕期间,身体方面是需要滋补的,吃的食物对孕妇来说是很重要的,这样不仅可以助于胎儿生长发育,还可以增加身体的力量,提高体质,五谷杂粮是生活中我们经常吃的一些食物,也是做为饭桌上的主食,五谷杂粮很 ...
孕期中的准妈妈吃主食的时候,比较适宜粗细搭配、孕妇荤素搭配,谷杂不要吃得过精,适合以免造成某些营养元素吸收不够。孕妇我还告诉准妈妈一个好消息,谷杂经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低,那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢?
孕期不可缺的粗粮有哪些?
玉米
我第一个要提的就是玉米,玉米不仅味道好,而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。
黄玉米籽,又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张,加强肠壁蠕动,增加胆汁,促使人体内废物的排泄,有利于身体新陈代谢。
它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸,能够促进大脑细胞的新陈代谢,有利于排除脑组织中的氨。红玉米籽以富含维生素 b2为主要特色。孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。
玉米须煎水代茶饮,有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病。
五谷杂粮中富含玉米,燕麦,大米,小米,其中富有丰富的营养成分,很适合孕妇食用,容易消化,还可以促进肠胃蠕动,对预防孕妇出现的便秘,消化不良,食欲不振,妊娠期反应等等一系列的问题,有着很好的调节作用、
Tags:
上一篇:婴儿嘴角发红相对治疗方法
下一篇:新生儿体温37度正常吗?
相关文章
婴儿口腔有白点是怎么回事呢
热点一些婴儿一旦出现了问题,那么就需要及时的治疗来保证身体的健康,避免因为这个问题导致患儿出现危险的情况发生,尤其是要注意婴儿一旦患病就需要及时的治疗来保证婴儿的病情不会恶化,那么婴儿口腔有白点是怎么回事 ...
【热点】
阅读更多剖腹产后多久带环比较好?
热点在计划生育普及了这么多年的中国,有不少产后的妈妈都会想着到响应国家号召,用上环避孕。但是对于一些剖腹产的新妈妈来说,什么时候上环会是最佳,因为剖腹产后的新妈妈不仅很虚弱而且身体经过一次创伤。放置于子宫 ...
【热点】
阅读更多产妇后腰疼应该怎么办?
热点迎接了新生命的到来,家人们也不要忽略对产妇的产后护理,这是的产妇身体极为虚弱,为了保证日后喂养孩子的充足了奶水,一定要细心照顾,防止落下病根。有些产妇还会出现后腰疼的情况,这使得家人们都非常紧张。那么 ...
【热点】
阅读更多